圣诞节的5道清淡甜点，非常简单！

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我们快到圣诞节了！展望新的日期和庆祝活动，您为家人和朋友准备好菜单了吗？我们已经知道圣诞节会有点不同，但您始终可以与您所爱的人分享美味健康的甜点。我们在这里向您介绍它们。

圣诞节清淡健康甜点食谱
文章索引[隐藏]

1圣诞节清淡健康甜点食谱
1.1天然无糖水果沙拉
1.2木瓜肉
1.3橙子或柠檬格兰尼塔
1.4冷冻果汁冰棒
1.5天然酸奶、果酱和红色水果
2圣诞节时补充水分以对抗疲劳和沉重
天然水果沙拉无糖
您只需选择您最喜欢的水果，将其切碎并添加天然甜味剂即可。还有什么比增加水果摄入量更健康的吗？

我们建议使用苹果、香蕉、草莓、菠萝、橙 阿曼电报数据 子和橙汁。为了给橙汁带来甜味，您可以在橙汁中添加甜味剂，但一定要根据口味添加，因为我们也不应该滥用甜味剂。
我们为您留下了一个示例视频，说明如何在家完成此操作：



木瓜果冻
这些枣子有更典型的水果吗？谁不记得自制的榅桲酱的味道和质地？而且它们可以持续很长时间！所以你可以连续吃几天。

制作它们时，您只需要榅桲、水和糖或甜味剂即可品尝。
我们给您留下了“安达卢西亚视频食谱”的解释视频：


橙子或柠檬格兰尼塔
很简单又冬日，也是我们这个时候都需要的维生素C的贡献。你只需要橙子或柠檬、糖或甜味剂和冰。

在这里您可以看到有关如何准备的解释性帖子。


冷冻果汁冰棒
您想要一些简单、快速、经济且超级健康的东西吗？你一定要尝尝这些冷冻冰棒！你只需要天然果汁（橙子、柠檬、菠萝、草莓、椰子...）无论你喜欢什么！

您只需挤压您最喜欢的水果，将果汁添加到冰淇淋机或冰桶中，然后直接放入冰箱即可。您很快就会为小孩子们准备一份理想的甜点。您甚至可以在饭前服用，以安抚最不耐烦的人，并防止他们过度沉迷于甜食！
天然酸奶、果酱和红色水果
一道快速、简单、非常有吸引力的甜点！除了身体健康之外。你只需要天然酸奶、浆果（如蓝莓、黑莓、草莓……）和红色果酱。

在一个小玻璃杯或单独的容器中，在底部添加一汤匙果酱（创建底座），添加酸奶（天然或加糖），最后在顶部添加浆果。这样你就可以得到一份简单、有圣诞气息、健康又美味的甜点了！
如果您还没有决定选择这些甜点，我们为您提供一些自制果冻的美味创意，让您有更多理由庆祝圣诞节。

圣诞节期间补充水分以对抗疲劳和沉重
您是否注意到我们推荐的所有甜点都富含水分？这就是来龙去脉！水果、酸奶或果汁含有大量的水，这对于我们身体的正常运作至关重要。

保持良好的水分是我们对抗疲劳和沉重感的最佳武器，这些疲劳和沉重感是由节日期间典型的长时间准备和丰盛膳食引起的。